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吃完饭洗澡的3大危害

发布时间:2017-06-02  
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吃完饭后洗澡是很多朋友有的习惯,但是人在吃饭之后身体需要一个比较安静的环境去吸收食物的营养,不适合大动作运动,也不适合短时间内洗澡,饭后就洗澡不仅仅会影响消化吸收,经常如此还会引起身体毛病。

吃完饭就洗澡有什么坏处

消化不良

  在吃饭之后全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管,进行营养的吸收和运输,同时给肠道运输养分,确保功能健全,而在洗澡后,皮肤得到刺激,毛细血管扩张,血液会过多的聚集在皮下毛细血管,肠系血液供给减少,影响消化。

 

 

贫血缺氧

  人体需要时刻的供给氧气,在饭后洗澡,血液过多的流入肠系和皮肤,大脑容易出现短暂性的贫血缺氧,轻者出现头晕症状,严重可能引起休克。

 

 

 

增加心脏负荷

  洗澡时候血液会大量的流向皮鞋毛细血管,而食物在消化过程中会刺激神经,驱使更多血液流向肠系膜,血液总量有限,肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩,增加心脏负荷。

这3个时间不要洗澡

饭后1小时内不洗澡

  吃饭时,人体消化系统开始工作,大量血液会聚集在胃部帮助消化,若在这时候洗澡,全身血管将扩张,皮肤和肌肉血流增加,消化道血流量就会减少,而影响食物的消化吸收,诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另一方面,对于患有心脑血管疾病的老人,饭后马上洗澡,长时间待在密闭缺氧的空间里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。所以,洗澡最好在饭后1-2小时进行。三餐饭后1小时以内尽量避免激烈运动和洗澡。

 

 

饿的时候不洗澡

  俗话说,饱不理发,饿不洗澡。饿的时候洗澡更危险,这时血糖降低,很容易晕厥。人在饥饿时,表示该补充食物增加能量了,这时你反而去做消耗能量的事,身体就会有被掏空的感觉,如果在又饿又累的情况下洗澡,很容易因体内血糖降低加上出汗而导致晕厥。洗澡时因皮肤和四肢的血管扩张,消耗能量较多,还可能由于流经心、脑的血液量减少,不能供给充足的能量,而引起头晕或心脏衰竭。洗澡最好安排在饭后1-2小时后进行,每次洗澡时间不要超过半小时。

 

 

 

酒后不洗澡

  人在喝酒后头面部血管会急剧扩张,如果饮酒后过没多久就洗头,此时将水淋在头上,引起血管收缩,容易出现头晕、眼发黑或呕吐等症状。患有心脑血管病的老人,平时不要用过凉的水洗头,喝酒后更要注意。要特别注意头部保暖,喝完酒后不要到外面吹冷风,洗完头要及时用吹风机吹干。

 
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