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中医执业医师 考试相关

究竟是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?

发布时间:2017-05-27  
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高考在即,很多学生因为压力大,早早开始健忘,怎么办,那么多单词、公式、定理还没有记,着急啊……

 

对于中医来说,健忘从来不是单独的一种症状,它是在用遗忘来提醒你,要记得关照自己的身体,终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?这不算是一种病,就仍然有办法可以治愈。

 

「健忘」开始年轻化

 

正常情况下,年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人,比自己的父母甚至爷爷奶奶还要容易丢东西、忘东西。

 

其实这种现象已经很普遍了,很多人有这个体验:每天出门之后,就在心里琢磨:我锁门了吗?好像锁了,要不我再回去看看?有的人怕忘事儿,把急办的事情记到笔记本上,结果连笔记本放哪儿也一时想不起来了。最麻烦的就是,本来跟朋友或者客户约好,下午或者什么时间见面,结果到了第二天早上才想起来自己忘了赴约,只好打电话过去道歉……

 

类似的情况还有很多,高中生和工作繁忙、压力大的人最容易出现这种情况。而且,随着记忆力下降之后出现的,就是人们常说的亚健康,比方说腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳,包括男性的功能性阳痿等。女性患有炎症,表现出白带异常,月经病和有过流产经历的人,也会表现出记忆力的下降。

 

健忘根源在肾气不足

 

可见,记忆力下降、健忘,并不是单独的一个症状,根源还在于肾气不足。《内经》中说:“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”,所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。

 

记忆力好坏,取决于肾气是否充足、坚固。这样就理解了作为纯阳之体的小孩子记忆力最好,但是随着年纪增长记忆力越来越差的原因。比如,十五六岁,情窦初开,尤其是男孩子,对女孩子发生兴趣,甚至出现性幻想,这些都是对肾气的消耗。

 

10大伤肾行为

 

学子学习很辛苦,尤其是面临高考压力的孩子,每天紧张、忙碌,想要考一个好成绩,却发现自己的记忆力越来越不好。更不要说步入社会之后,面对找工作、职场竞争等压力,忧虑过度了,而房事没有节制,更是对肾精的极大损耗。

 

列举一些有伤肾脏的行为:

1.滥用镇痛药

2.过量服用某些中草药

3.暴饮暴食

4.经常憋尿

5.饮水过少

6.过度喝饮料

7.吃过于松软的面包

8.酒后喝浓茶

9.饮食太咸

10.房事过度 
 

这个时候,买再贵的保健食品都起不到太大作用,因为肾气不足,脏腑机能就要失衡,怎么还有力量去吸收、利用保健品中那些营养物质?这个时候真正需要的就是补足肾气,重新给自己的身体充电。

 

提升记忆力的3个方法

 

1、子午觉可补肾气

当然,最有效、简便的方法就是睡觉,抓紧一切时间睡觉,睡好中医所说的子午觉(中午11点~1点;晚上11点~1点)。如果晚上也一定要加班工作,我建议不要熬夜,至少11点到凌晨3点,强迫入睡。这样,至少保护了肝胆功能。3点起床之后,再开始赶工。既保证了工作量,第二天的疲劳感也会减轻。

但是也有的人说,我有失眠的症状,躺下了也不容易入睡,就算睡着了,第二天醒了也跟没睡一样。长期如此,记忆力也会下降。这时候,想要从根本上来解决问题,就要求助于经络和穴位。

2、空拳敲打头部

经常用手握成空拳,敲打头部,提神、醒脑的效果非常好。怎么敲呢?从额头的发线处,延着头部中线向后轻轻敲打,一直敲到脑后的发线处,再从头后向耳尖方向敲打回来,经过太阳穴,回到起点处。工作一两个小时,就来回敲打10次左右,会明显感觉到头脑清醒,疲劳减轻。

3、艾灸督脉,见效最快

督灸对于提升记忆力来说,见效很快。艾灸督脉,“头为诸阳之汇”,是身体的首府,敲打头部,也是对头部阳气一个短暂的激活。另外一种提升记忆力的方法,是按摩或用艾灸灸督脉上的命门穴,以及处于一条直线上的肾俞。

 

这种方法,尽管没有灸整个督脉的力量强大,但是也起到了很好的补肾益脑作用。做悬灸之前,准备3~5支艾条。所谓悬灸,取字面意思,悬在身体之上,一般来说,距离皮肤3厘米左右,但我还是要强调“因人而异”,有的人觉得5厘米都烫得受不了,那就千万不要坚持下去,再将艾条升高一些。

 

这个“补肾”的悬灸,也可以称为“线形悬灸”,就是说艾条可以在命门到肾俞这条横线之间来回游移,同时补益两个穴位。也可在从左腰的位置,横线游移到右腰的位置。

 

因为在肾俞旁边还有一个志室,又叫“精宫”。这个穴位,能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气,某种程度来说,也强壮了肾脏,提高了它的功能。

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