为何成人如此执着于让孩子“把饭吃完”？

|“哇，你把饭吃光了，你很棒！”

|“把碗里的青菜都吃完才可以离开饭桌。”

|“饭全部吃完了才可以吃布丁。”

家长都希望孩子能好好吃饭，使出鼓励甚至不惜威吓等各种手段让他们“把饭吃完”。似乎只有“把饭吃完”才能称得上是“好好吃饭”，但是，这两者真的可以划等号吗？

➤ 为何父母这么执着于把饭吃完？

《纽约时报》网站新闻指出，我们从小被教育不能浪费食物，主要是因为我们的父母、祖父母和无数代祖先都活在食物资源匮乏的年代，那时代的小孩必须充分把握进食的机会，因为下一餐不知道会在哪里。

但如今，我们活在一个有正餐、有下午茶，还可以去夜市吃宵夜、随时去便利商店买零食的时代，小孩多半饿不着，孩子与生俱来有控制饮食的能力。 

当父母没有意识到这样的时代转变，仍把焦点放在“吃干净的餐盘”而不是孩子真实的“饱足感”时，孩子会逐步丧失自我控制饮食的能力，为日后的饮食问题埋下因子。 

不过，父母在吃饭这件事上给孩子压力，不只是希望孩子能多吃一点，也希望他能营养均衡、不偏食。有些人会帮孩子设定进食顺序，好比要孩子先吃蔬菜再吃肉，或是多吃健康食物就给零食当奖励，甚至训练孩子对把饭吃光光有荣誉感。

但这么做，只会让甜点、零食显得更诱人，反而会消弭孩子选择健康食物的内在动机。餐桌上太多的讨价还价也会模糊焦点，让孩子没法专注于内在的饥饿信息。