经脉

穴位

定位

手太阴肺经腧穴

尺泽

在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中

孔最

在前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上

列缺

在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴

鱼际

在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处

少商

在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）

手阳明大肠经

商阳

在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）

合谷

在手背，当第2掌骨桡侧的中点处

手三里

在前臂，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处

曲池

在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处

肩髃

在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中

迎香

在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

足阳明胃经

地仓

在面部，口角旁开0.4寸（指寸）

下关

在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中

头维

在头部，当额角发际直上0.5寸，头正中线旁开4.5寸

天枢

在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸

梁丘

在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间

犊鼻

在膝前区，髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中

足三里

在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪的连线上

上巨虚

小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪的连线上

条口

在小腿外侧，犊鼻下8寸，犊鼻与解溪的连线上

丰隆

在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘

内庭

在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

足太阴脾经

公孙

在跖区，第1跖骨基底的前下缘赤白肉际处

三阴交

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际

地机

在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际

阴陵泉

在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中

血海

在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处

大横

在腹部，脐中旁开4寸

手少阴心经

通里

在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

神门

在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

少府

在手掌，横平第5掌指关节近端，第4、5掌骨之间

手太阳小肠经

后溪

在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中

养老

在前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中

天宗

在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中

听宫

在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中

足太阳膀胱经

攒竹

在面部，眉头凹陷中，额切迹处

天柱

在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中

肺俞

在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

膈俞

在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

胃俞

在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

肾俞

在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

大肠俞

在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

次髎

在骶区，正对第2骶后孔中

委中

在膝后区，腘横纹中点

膏盲

在脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中旁开3寸

秩边

在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸

承山

在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处

昆仑

在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中

申脉

在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中

至阴

在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）

足少阴肾经

涌泉

在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中

太溪

在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中

照海

在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中

复溜

在小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前缘

手厥阴心包经

郄门

在前臂前去区，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

内关

在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

大陵

在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

中冲

在手指，中指末端最高点

手少阳三焦经

中渚

在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中

外关

在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点

支沟

在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点

翳风

在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中

足少阳胆经

风池

在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中

肩井

在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点

环跳

在臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处

阳陵泉

在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中

悬钟

在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘

丘墟

在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中

足厥阴肝经

太冲

在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动

蠡沟

在小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央

期门

在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸

督脉

腰阳关

在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上

命门

在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上

大椎

在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上

百会

在头部，前发际正中直上5寸

神庭

在头部，前发际正中直上0.5寸

水沟

在面部，人中沟的上1/3与中1/3交界点处

印堂

在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中

任脉

中极

在下腹部，脐中下4寸，前正中线上

关元

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上

气海

在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上

中脘

在上腹部，脐中上4寸，前正中线上

膻中

在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上

天突

在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上

奇穴

四神聪

在头部，百会前后左右各旁开1寸，共4穴

太阳

在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处

定喘

在脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸

夹脊

在脊柱区，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴

腰痛点

在手背，第2、3掌骨间及第4、5掌骨间，腕背侧远端横纹与掌指关节的中点处。一手2穴

十宣

在手指，十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共10穴